ほうれい線を改善リガメントほぐし、マリオネットライン口周りを鍛える顔ヨガ

近年のマスク生活で口元がたるんだと感じている人が多いようです。

マスクをすることで、表情筋が衰えて、たるみになっています。その表情筋を効率よく鍛える方法をご紹介します。

• ほうれい線
• マリオネットライン
• 口周りのたるみ

を改善する簡単顔ヨガ、マッサージをご紹介します。

口元がキュっと上がると見た目の印象も変わり表情が豊かなりますよ。

ほうれい線に聞くリガメントほぐしの方法。

ほうれい線の原因。リガメントほぐしの効果

頬骨の下に並ぶ靭帯をリガメントといいます。

リガメントは筋肉や脂肪を押し上げて骨に固定する役割を担っています。

ここが凝り固まることで引き上げ効果が弱くなり、たるみやほうれい線の原因になってしまう

パソコンにや携帯を使うことが多い昨今、前傾姿勢を続けることで、約5㎏ある頭の重みで顔の皮膚が「だるーん」と下にたるみやほうれい線ができてしまうんです。

その他の原因は

• 肌の乾燥
• 片方で嚙むなどの嚙み癖

なども原因です

硬くなったリガメントを緩めていきましょう。

即効性のあるリフトアップを実現する、TVや雑誌で大人気の美顔器

一日2分でほうれい線がきえる？リガメントほぐしのやり方

リガメントほぐしのやり方を動画で見てみましょう

「７１歳ってまじ！！」この若さを保てるのも日々の努力ですね。お若いしお美しいですよね～

リガメントほぐしやり方

リガメントほぐしについて分かりやすく動画にされていたので、シェアさせて頂きました。目の周りのリガメントについても紹介してくれていますので参考にしてください。

マリオネットラインに効く顔ヨガ

マリオネットラインとは口角から顎に向かって現れるシワのことです

頬がたるみ支えきれなくなると、口角が下がってしまいます。

口角が下がるとできてしまうのがマリオネットラインです。

頬がたるむ原因は加齢もそうですが、生活習慣も大いに関係してきます。

さらにマスク生活で口元を隠してしまうことで、マスクの下で表情筋を使わなくなることが原因です

すぐできる対策としてはマスクをしてる時も口元に力をいれて口角をあげることを意識してみてください。それだけでも顏は変わってきますよ。

簡単にできる顔ヨガをご紹介します。

簡単にできる顔ヨガ「ひょっとこ口」

ひょっとこ口のやり方

20秒でできる顏エクササイズ、慣れればテレビを見ながらでもOKです。

しっかり筋肉が動くのを確認しながら毎日20秒だけやってみてください。

マリオネットラインにアプローチできて、口周りがすっきりしますよ。

口輪筋を鍛えて口周りの若返り

口輪筋を鍛える顔ヨガを2種類紹介します。

口輪筋を鍛える方法はこちらからみてくださいね。

• 舌回し
• 鼻と上唇で鉛筆をはさむ

【ながら】で行えるので家事の合間にやってしまいましょう。

まとめ

マスクを外す準備として。

• ほうれい線
• マリオネットライン
• 口周りのたるみ

を簡単に改善する方法をご紹介しました。

またメディリストで一日10分で効率よく口周りを鍛える方法をご紹介しました。つけるだけなので続けて行けるという声が多く人気の商品です。

簡単にできるものばかりを集めましたので、毎日少しずつ行ってみてください。

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