2024年４月３日の【ホンマでっか】で放送された睡眠の質をあげる方法として
Mattさんが紹介してくれた。「リラクシングマッサージブラシ ハード」についてメリットや使い方、購入できるサイトについてまとめました。
Mattさん愛用マッサージブラシのメリット
睡眠アイテムとしてMattさんが愛用しているマッサージブラシを紹介してくれました。
「リラクシングマッサージブラシ ハード」は通常のマッサージブラシより硬く頭皮をしっかりマッサージできるのでオススメだそうです。
マッサージブラシのメリットをまとめてみるとたくさんありました。
- リラックス効果で睡眠の質をあげる
- お風呂で使用して頭皮の臭い、べたつきをとる
- 髪の毛にハリコシがでる
- 顔周りのもたつきをスッキリさせる
リラックスでき睡眠の質をあげる
マッサージブラシを使い頭皮をマッサージすることで頭皮の緊張が和らぎ、リラックス効果が得られます。マッサージによってストレスホルモンが軽減し、睡眠にも良い影響を与えます。
お風呂で使用して頭皮の臭い、べたつきをとる
手で洗髪するだけでは落としにくい、頭皮の毛穴汚れや皮脂を洗い流し、頭皮を清潔に保ちます。臭いや抜け毛べたつきが気になる人にオススメのアイテムです。
髪の毛にハリがでる
頭皮の血流がアップし、髪の成長に必要な栄養素や酸素が毛根に届きやすくなります。また頭皮の老廃物が排出されハリコシのある髪に導きます。
顔周りのもたつきをスッキリさせる
顔と頭皮は1枚の皮膚で繋がっているため、頭皮が硬くなると、顔にも影響します頭皮を柔らかくことで、顔のたるみ、もたつきを改善できるといわれています。
特に側頭筋が硬いと顔のたるみにつながるので、マッサージブラで柔らかしてあげてください
リラクシングマッサージブラシの正しい使い方と注意点
今回Mattさんが紹介していたマッサージブラはかなり硬いタイプのブラシです
シャンプーの時に使用して毛穴を汚れ浮かせて落とす「インバス」の使い方と
「ながら」で頭皮マッサージができる「アウトバス」の使い方ができます。
使い方
マッサージブラシは摩擦を起こしてしまうと毛穴に刺激が当たりすぎてしまいトラブルの原因になります。
頭皮にあてて、こすらないように、その場で回すように使用する
まとめ
今回はしっかり頭皮マッサージができ、睡眠の質をあげるというMattさんがオススメしていたマッサージブラシ「リラクシングマッサージブラシ ハード」についてまとめました。
とても硬いマッサージブラなので、頭皮をしっかりマッサージできリラックス効果が高いことがわかりました。
頭皮を傷つけないためにも、こすらないで、その場で動かして使うことが大切でした。
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