【ホンマでっかTV】老眼の進行を遅らせる「目ほぐし」のやり方。2024年2月7日老眼は止まる

2024年2月7日のホンマでっかで紹介された。老眼の進行を遅らせる「目ほぐし」のやり方をまとめました。

目をほぐすと老眼を遅らせることができるそうです。そのやり方をブルーライト評論家の綾木雅彦先生が教えてくれています。

老眼は５５歳で止まる

私たちの目は物を見る時、水晶体という目の中のレンズが厚みを変えながらピントを合わせています。

その水晶体が硬くなってしまうのが老眼の主な原因です。約５５歳で水晶体の厚さが変わらなくなり、老眼は止まるといわれています。

老眼を遅らせる方法「目ほぐし」の効果とやり方

「目ほぐし」の効果

老眼そのものを止めることはできないのですが、瞳孔の動きを良くするエクササイズなどで老眼を遅らせることができるそうです。

40歳代～50歳代に効果的な「めほぐし」のやり方を教えてくれています。

目ほぐしのやり方

１．約30㎝先に親指を立てて見る
２．６ｍ先を見る
３．交互に20回、1日4セットおこなう。

約2ヶ月で瞳孔の動きが良くなって近くが見やすくなるそうです。試してみてください。

まとめ

ホンマでっかで紹介された老眼を遅らせるエクササイズ「めほぐし」のやり方をまとめました。

参考にしてみてください。

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