ここ何年か鼻炎、ドライノーズに悩まされているぷーこです。
- 風邪をひいているわけでもないのに鼻の中がムズムズする
- 鼻の中が乾燥してツーンとした痛みがある？
- 鼻水が出にくく痛い
このような症状がある人は「ドライノーズ」かもしれません。
エアコンや暖房などの頻繫な使用により「ドライノーズ」に悩む人が増えています
ぷーこ私も「ドライノーズ」に悩まされる1人なのでその辛さよくわかります。
ここ最近も目覚めた瞬間に鼻血をだすほど悪化していました（汗）
「ドライノーズ」を放置すると粘膜のバリア機能が低下し細菌やウイルスに感染するリスクがあがってしまいます。
「早急になんとかせねば！！」
ドライノーズに効き目があると聞いた５つの対策法を試してみました。私の感想を参考にドライノーズに悩む方のお役に立てれば幸いです。
＊症状がひどい方はまず耳鼻科を受診をしてください。
- ドライノーズの原因を知りたい
- ドライノーズをなんとかしたい
- ドライノーズの対策法をしりたい
- 花粉症の症状を緩和させたい。
ドライノーズの原因は？？
私もここ２年、3年鼻の中の乾燥と戦っています。
どうしてドライノーズになってしまったのか？
なにが原因かをまず知っておくことが対策の１歩だと思い原因を調べてみました。
- 空気の乾燥
- エアコンなどにより湿度の低下
- 点鼻薬の使いすぎ
- 加齢による鼻水の減少
昨今では気密性の高いマンションやオフィスが増えたことで空気の流れが滞り昔より乾燥しやすい環境になっています。
さらには常にエアコンをつける生活で湿度が低下していることも原因です。
点鼻薬はアレルギー性鼻炎の私も使うことが多いアイテムですが、使用しすぎは鼻の中を乾燥させてしまいます。使用回数をまもり継続して使うのはさけましょう。
また加齢で鼻水がでにくく乾燥した状態になります。しっかりと水分をとるなどで乾燥をふせぎましょう。
女医お部屋に加湿器を置いて湿度を40％～60％に保つことが重要です。
ドライノーズにきく？？5つの対策法をやってみました。ホホバオイルが最強でした
ドライノーズの対策法はこちらの５つです。
- マスクに濡れたガーゼをいれる
- 市販のスプレーをつかう
- ワセリンを鼻の中に塗る
- オリーブオイルを鼻の中に塗る
- ホホバオイルを鼻の中に塗る
鼻の乾燥予防！！マスクにぬらしたガーゼをいれる
マスクに濡れたガーゼをいれるという方法！！
マスクをつけている時は鼻の乾燥は感じなかったのですが、濡れたガーゼを常につけておくのは息苦しく感じてしまいました。マスクを外した時の根本的な解決にはなっていないきがしました。
鼻の乾燥予防！！市販のスプレー
市販のスプレーはドラッグストアを何店舗か回ってやっと手に入れました！
今回使用したのがドライノーズスプレーです。
刺激もなく、成分は塩化ナトリウムと精製水なのでお子様や妊婦さんでもつかえます。鼻の中に乾燥を感じた時にシュッとスプレーするだけです
スプレーした瞬間は潤いを感じましたが。持続力がなく少しすると乾燥してしまいました。1日に何度でも使えるので鼻が乾燥したときにすぐスプレーするという使い方が有効です。
鼻水がカサブタ状に固まる前の早めのスプレーが効果的です
引用：ドライノーズスプレー
持ち歩き用に。お手頃価格でオススメです。
その他にも使いやすい鼻乾燥ケア商品見つけました。
寝る前に塗ると鼻スッキリします。
鼻の中の炎症でかゆみが出ている人は抗炎症作用があるものを
ワセリンを鼻の中に塗る
ワセリンは石油を精製した刺激の少ない成分です肌に膜をつくって水分を逃がさない役割があります。鼻の中に塗ることで保湿力を維持しドライノーズに効果があるといわれています。
今回使用したのがヴァセリンスキンオイルAをつかいました。綿棒に少量つけて鼻の中に塗る、粘膜を傷つけないように優しく塗りましょう。1日３～4回くらいを目安にしてください。
ぷーこ保湿力はしっかりありましたが、粘度が強いので塗りにくかったのが評価を下げました。
オリーブオイル、ごま油を鼻の中に塗る
食品のオリーブオイルやごま油と聞くと少し抵抗がある人も多いのではないでしょうか？
こちらも綿棒につけて鼻の中に塗っていきます。
ぷーことても美味しそうな香りをたのしめて、いいかも！！
家にあるもので予防ができるのはお手軽でいいですね。
ぷーこ鼻の中の保湿はしっかりとできて乾燥は防げました。気になるとすれば酸化です。どうしてもオイルは酸化してしまうからそれを粘膜につけるのは？どうだろう？そこが気になりました。
鼻の中にホホバオイルを塗る
ホホバオイルは過酷な砂漠地帯にすむネイティブアメリカンが乾燥を防ぐために使用していたことがわかっています、ネイティブアメリカンも認める！とても強い保湿力が魅力なオイルです。
人間の皮脂膜に含まれるワックスエステルを主成分とし保湿力と水分キープ力を維持します。
ホホバオイルを綿棒につけて鼻の中に塗っていきます。
なじませるために最後に鼻をつまんでみて！まんべんなく鼻の中になじみますよ。寝る前と日中に2回ほどつけました。これをするようになって鼻の中のツッパル感じがなくなってきています。
ぷーこ私はホホバオイルが一番ぬりやすくて。効果も感じれました。オリーブオイルやごま油に比べて酸化しにくいオイルなので。私はホホバオイルを1番に選びました。
ナチュラルオーケストラは鼻の中だけに使うのはもったいない！！全身に使える万能オイルです。スキンケアに取り入れると肌がもっちり弾力感がでました。
今回使用したホホバオイルはこちら↓↓
ホホバオイルを鼻の中に塗るのは？花粉症にも効果があるの？
初めて花粉でアレルギーを起こすことを発見したのがイギリス人といわれています。
とても花粉の多いイギリスでは花粉症対策として鼻の中にオイルを塗ることが昔から習慣のようです。
花粉症に悩む私も鼻の中にホホバオイルをぬってみるとムズムズ感やくしゃみなどが軽減しました。（個人の感想）
花粉が飛び始める前に鼻の中のバリア機能をUPさせて、花粉に強い粘膜をホホバオイルでつくってみてください。
ぷーこ鼻の粘膜にホホバオイルを塗るのは花粉症にも効果がありそうですね。
おすすめホホバオイル。鼻の中に使う用にコスパの良い商品だけを集めました。
持ち運びもできるサイズ５０ｍｌのものをピックアップしました。
Sin ゴールデンホホバオイル
- コスパの良さはピカイチ
- 毛穴の皮脂を溶かす効果が強い
- 未精製のホホバオイル
Amazonで¥898円とお手頃ホホバオイル。鼻の中に使うならこの量でも長持ちします。
KISO キソオーガニックホホバオイル
- オーガニック認証のホホバオイル
- 保湿力に優れている
- 日本製で安心
- 精製ホホバオイル
楽天フェイスオイルランキング１位の 人気商品です。Amazonでは販売してませんでした（涙）
Mondaymoon ホホバオイル
- 未精製のホホバオイル
- 水分保持力に優れている
- オーガニック認証商品
ぷーここちらもコスパ最強！専任のスタッフにより徹底した品質管理がされています。口コミでも高評価でした。
Amazonで¥972円と最安です
まとめ
この記事ではネットで見つけたドライノーズの対策法５つを実際にためしてみました。どれが一番効果があり、簡単にできるかを調べました。
私の感想ではホホバオイルを綿棒で鼻の中に直接塗るという方法が効き目を感じました。寝る前と朝の2回でもしっかり効果を実感できました。
デメリットは外出時には塗りにくい？
そんなときは市販のスプレーなどを一緒に活用するのもいいとおもいます。
花粉症の緩和にも効果的なので花粉症に悩む人は鼻の中にホホバオイルをぬってみてください。
鼻の中の乾燥を防ぎ風邪やウイルスから体をまもりましょう。
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