【2025年最新】キメが整い毛穴の開きが改善する、正しい洗顔と保湿の方法

「ニキビが繰り返しできる」

「キメの整った肌を手に入れたい」

──そんなお悩みで、高級な化粧品に頼っている方も多いのではないでしょうか？

でも、基本的なスキンケアが間違っていると、どんなに良い化粧品を使ってもその効果は半減してしまいます。

そこで今回は、「あしたが変わるトリセツショー」で紹介された「正しい洗顔方法」「保湿のコツ」「日焼け止めの塗り方」をわかりやすくまとめました。さらに、これらを2週間実践した結果、どのように肌が変化するのかも調べてみました。

今のスキンケアを見直したい方、ぜひ参考にしてみてください！

正しい洗顔方法

正しい洗顔方法をまとめると！

朝は洗顔料を使って洗う
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バキューム泡で皮脂汚れを吸着
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ぬるま水で洗う

朝は洗顔料を使って顔を洗う

朝の洗顔を水だけで済ませていませんか？実は、洗顔料を使った方が肌トラブルを防ぐ効果が期待できます。

私も以前は、顔の脂を落としすぎて乾燥するのではと思い、朝は水だけで洗顔していました。しかし、肌表面の脂（皮脂）は、時間が経つと過酸化脂質という酸化した状態に変化します。この過酸化脂質は、乾燥肌やニキビ、シミ、炎症の原因になることがあります。

研究では、顔の半分は洗顔料で、もう半分は水だけで洗う実験を行ったところ、8時間後には水だけで洗った側の肌が酸化してダメージを受けていることが確認されました。

寝ている間にも皮脂や残った化粧品が酸化してしまいます。朝に洗顔料を使ってしっかりと洗い流すことで、肌をリセットし、清潔で健やかな状態を保つことができます。

洗顔料はキメ細かく泡立てる、バキューム泡で洗う

手持ちの泡立てネットと洗顔料を使ってバキューム泡をつくりました！！

「バキューム泡」とは、キメの細かい泡のことを指します。手のひらを逆さにしても泡が落ちないほど弾力があるのが理想的です。

キメの粗い泡に比べ、キメ細かい泡は、泡が小さくなる時に肌の汚れや余分な皮脂をしっかり吸着して洗い流す効果があります。そのため、肌に負担をかけず、より丁寧に洗顔ができます。

バキューム泡で洗顔することで、肌のキメが整い、健康的でなめらかな肌へと近づくメリットがあります。泡立て器や泡立てネットを使用して、キメの細かい泡を作り、優しく洗顔するのがおすすめです。

32度位のぬるま水で洗い流す

高い温度で洗顔をしてしまうと肌表面の皮脂が洗い流されてしまい、乾燥肌の原因になります。32℃位のぬるま水で洗うことで、肌をリラックスさせ、バリア機能を保ちながら洗うことができます。

肌を守りながら清潔に保つには、ぬるま水での洗顔が最適です！

正しい保湿の方法

手のひらで保湿剤（化粧品）を塗るとムラができやすく、肌全体に均一に塗れません。

肌には凹凸やカーブがあるため、均一に塗ったつもりでも、実際に塗れているのは表面だけです。塗り残しがあると乾燥を招き、肌が縮んでしまい、シワやハリ不足の原因になります。

韓国の研究によると、エアブラシを使って化粧水を吹きかけると、塗りムラがなく均一に保湿できると話題をよび。化粧水用のエアブラシが人気になっています。

エアブラシで保湿すると水分量が約3倍増加するという結果も報告されています。興味がある方はチェックしてみてください。

保湿剤の正しい塗り方

保湿剤（化粧品）をムラなく塗るには、「クルクル塗り」がポイントです。

エアブラシのように塗りむらがなく化粧品を塗るコツは、指先で円を描くように保湿剤を肌に馴染ませるとことです。

クルクル塗りを行うことで、日を追うごとに肌の水分量が増加することがわかっています。

日焼け止めもクルクル塗りで

紫外線から肌を守るために、日焼け止めは欠かせないアイテムです。

保湿剤と同じように、日焼け止めも「クルクル塗り」を取り入れることで、ムラなく均一に塗ることができます。

塗る量が分からない場合は、普段の使用している量の倍を使用して、「2度塗り」するのがおすすめです。2度塗りをすることで、日焼け止めが落ちにくくなり、紫外線防御効果がより高まります。

参考記事↓↓

2週間おこなってみた結果

正しい洗顔と保湿方法を2週間おこなってみました。

泡立て器を使って「バキューム泡」で洗顔をするのはとて気持ちがよくスッキリしました。また洗顔後はワントーン肌が明るくなる感じがありました。

クルクルと化粧水を塗る方法も試しました。目の回り、鼻の下、おでこなども丁寧にクルクル化粧水を浸透させると、５日くらいで、肌の水分量があがり、乾燥していた、目の回りが改善できました。

トリセツショーでは、ニキビに悩む人が二週間このトリセツを行ってみたところ

赤みが消えて、毛穴が小さくなりキメも整ったという結果がでていました。正しく丁寧に行うことで肌は変わっていくということがわかると思います

まとめ

明日が変わるトリセツショーで紹介された正しい洗顔、正しい保湿についてまとめました。

正しい方法で行うことで、肌のキメが整い、毛穴が引き締まり、乾燥肌や肌トラブルなどが予防できることがわかりました。

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